집에 오늘도 할일 없이 놀고 있다.

 

 

아침에 잠깐 스커트 운동을 하고 방구석에서

하루종일 누워 있었다 ..

어딜 나가는 것도 싫고 ..

어제는 새벽에 격투기를 새벽 3시까지 봤더니 .오늘 아침에 거의 10시 기상..

간만에 쉬니 ....

어제 새벽에 격투기를 봤던 시간을 보냈더니 ...

참나 ..~~

그리고 새벽에 일어날 생각도 못 하고 골프를 칠려고 생각도 했는데

그냥 누워서 일어나지 못하고 ..

한 30분을 스커트를 했을 뿐이다..

이러다가 정말. ..배나오고 나이먹서 .어딜 아프지 않을까? 걱정이 태산이다.

걱정만 한다고 해결되는 부분이 아닌데..

스스로 연습을 하고 운동을 해야 해결이 될 상황이다.

그래서 그나만 운동을 하는 게 ...

스커트 ...그리고 저녁에 일주일에 2번을 꼭 팔굽펴지와 복근운동을 한다.

하지만. ..

그것 같고는 절대로 배에 비계가 가득찬 걸 뺄 수는 절대로 없다.

기본 최소 3~4일은 해야 살이 빠지고 복근도 빠질 수 있는데 ..

일단 주중에 매일 술 먹는 날이 4번 이상이다 보니 ..

살을 뺀다는 건 ...

나에게 어떤 충격이 있어야 하지 않을까?

 

 

어제도 스크린을 쳐다 ...

주중에 사실 연습을 한 번도 하지 않았다 .

근데 ..오히려 공도 잘 맞고 ..연습할 때 보다 오히려 스코어가 낳으니 ..

연습을 하겠냐? 그리고 스스로 생각하는 게 골프를 칠 필요가 있을까? 그럭 그런 생각을 하게

만들다보니..

새벽에 일어나 운동을 할 엄두도 내지 않으니.~~

아침부터 생각을 한 건 운동을 해야지 ..해야지 ...

하면서 ..생각을 하지만. 방바닥에 누워 있다보니 ..가는 것도 포기 .

누워 있는 게 편하니 ...~~

 

 

이상하게 운동을 안 하고 쉬면 정말 편하다 ..

왜? 운동을 하게 인간을 만들었는 지 ....

남자는 근육운동이든 기본 운동을 해야 한다 ..그래야 노화도 방지하고 갖가지 합병증도 예방을 할 수 있다.

근데 .왜? 여자들은 운동을 안 해도 남자들보다 ..오래 살고 ..

병도 안 걸리는지 모르겠지만. .

차라이 여자로 태어났다면 운동을 안 해도 되지 않았을까?

아무튼, 남자로 태어났으니 ...기본적으로 운동은 해야 한다 .

 

 

낼 부터 새벽에 일어나 운동을 하자 ...

꼭 ~~

어떤 자극을 받아야 ..~~운동을 하지만. .그래도 자극을 받아서 운동을 하지 말고

꾸준히 하자.

운동만이 살 길이다 ..

나이먹어서 병들면 누가 챙겨주고 누가 간호 해주겠는가?

특히 남자의 자존심을 하체의 허벅지다 ..

허벅지가 남자의 정력과 장수비결이라고 한다 .  운동 중에서 젤 많이 해야 할 부분이

허벅지 하체 운동과 그리고 엉덩이 운동...

즉 스커트를 해야 한다 .

스크트를 하면 갖가지 합병증을 예방을 할 수 있다고 한다.

그리고 유산소 운동도 꾸준히 ...

심장의 운동을 강하게 압박을 해야 ...심장병도 예방을 하고 .

온몸에 혈액 순환을 통해서 온몸에 피가 돌아야 건강하고 장수를 할 수 있다.

 

 

말로 하는 게 아니라 .날씨 춥다고 피하지말고 ..

꾸준히 하자 .새벽에 일어나는 새가 먼저 찾는다고 하니.~

부지런히 살자 ..~~

운동을 꾸준히 .~~